L’ASL di Pavia e il Comune di Voghera, Assessorato alle Politiche sociali e Assessorato allo Sport, in collaborazione con Auser e Associazione Casalinghe di Voghera, organizzano delle giornate dedicate alla salute e al cammino.

La prima giornata è fissata per lunedi 8 Giugno alle 9,30 con partenza e arrivo in Viale Repubblica, 88 (sede ASL) per un percorso “Lungo Staffora”, con la guida di un volontario, addestrato da un fisioterapista dell’ASL di Pavia.

Equipaggiamento consigliato: abbigliamento comodo (preferibilmente a cipolla) e scarpe adatte, marsupio o zainetto, bevande non gassate.

Gli incontri proseguiranno ogni lunedi e giovedì alle ore 9,30.

Il cammino è una “pratica” a disposizione di tutti, non richiede particolari abilità, né equipaggiamento specifico.
Si può camminare in tutte le zone della propria città, preferibilmente in quelle verdi.
Camminare con altre persone, oltre a migliorare la salute, stimola la socializzazione portando benefici a livello psicofisico.
Camminare insieme è una buona occasione per prendersi cura della propria salute in modo divertente.
Camminare regolarmente contribuisce a migliorare e a prevenire:

- malattie cardiovascolari
- diabete
- ipertensione e ipercolesterolemia
- cadute e fratture di femore
- tumori del colon e altri tumori maligni.

Inoltre agisce sul benessere psicofisico attraverso:

- miglioramento del tono dell’umore e del benessere generale
- aumento dell’autostima
- rallentamento dei processi di invecchiamento
- aumento della forza e della capacità funzionale.

Camminare 30 minuti al giorno per 5 giorni la settimana può essere in molti casi più efficace che assumere farmaci.


SEGRETERIA PRENOTAZIONI

AUSER Voghera Via Fratelli Cignoli, 1 – Voghera
Tel. 0383.212668
Dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle 12.00 e dalle 15.00 alle 18.00